彩虹天空

消除蘿蔔腿的實用方法！！

Q醬 | 2007-04-24 20:25

腿部很容易因水分廢物囤積而產生浮腫，長年累月，看起來又結實又粗壯。肯定很多人都有這種體驗，被人笑做“蘿蔔腿”或者“大象腿”。其實要改變你長期的一種不良習慣，養成良好的習慣再加以良好的方法，肯定能夠拯救我們的“蘿蔔腿”。
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如何消掉蘿蔔腿???

Q醬 | 2007-04-24 20:24

保守派 日常生活保健策略

不想打針、開刀的保守派，想消除腿上蘿蔔，就唯有從日常生活習慣下手。不過這類方式通常不具有立即性的明顯效果，因此只有耐心好的人，才能看到效果。



策略一　姿勢矯正法

其實只要改變鞋子種類，就可以消除過於發達的小腿肚喔！不過，可不是天天只穿運動鞋，而是要時常改變鞋跟高度，例如習慣穿低跟鞋的人要定時換穿高跟鞋、習慣穿高跟鞋的人則定時換上低跟鞋，藉由鞋跟高度的改變，就能自然地改變腿部的施力方式。

其次，坐著、走路、上樓梯時多注意，對小腿曲線也有幫助，方法有：

1.坐：坐的時候，將兩條小腿用力「蓋」在一起，從一數到八後再交換，注意動作時呼吸不要停止，反覆數次就能鍛鍊小腿線條。

2.走：走路時要加快速度，同時盡量將步子跨大一點，就能讓腿上所有肌肉都得到鍛鍊。

3.上樓：上樓梯的時候要抬起腳跟，以腿部承擔體重，可有效消除大腿內側和臀部的贅肉，進而美化整體腿部線條。

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便便出來囉~~

Q醬 | 2006-09-03 23:07

跟大家說個按摩方法，可以讓您的便便順暢出來喔！

首先只要準備右手，

用拳頭，以旋轉的方式，

從右下→右上→平行移到左上→左上→左下

照鏡子像是在畫 ㄇ 字型喔

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想要白..請救救我

Q醬 | 2006-08-31 11:27

我想要變白

是全身上下、從裡到外的白

有人可以幫幫我嗎??

有便宜又好用的美白偏方嗎??

謝謝大家

TIFFA 炫亮眼線液→低於八五折→快去搶便宜

Q醬 | 2006-08-27 22:41

最近發現在寶雅

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是我看過最便宜的價格

只到9/29號喔！！

各位水水們！！快去吧~~