週末去逛新光三越信義店的週年慶,
剛好在A11館的六樓看到日系化妝品&保養品特賣,
大部分的商品都有貼顏色標,
換算下來幾乎是原價6~8折的價格,
超划算的。
原本我只是走馬看花地東摸摸西看看,
結果就被我看到我苦苦找尋以久的Miyoshi!
真的找得快瘋了,
之前還有在康是美看到,
後來常去的那幾間康是美門市輪著做整修,
整修完就再也沒看到了,
前一陣子用完的Miyoshi濃縮潤絲精,
是從網拍上買回來的,
加上運費的負擔,並沒有比較便宜,
我尋尋筧筧三千年,
居然就在這新光三越週年慶裡找到哩!

(新光三越,我愛你~~)
專櫃小姐看到我要買Miyoshi的補充包,
還很好心地過來提醒我這要用慕絲瓶,
我說我知道呀!因為我正在用,
後來一邊挑一邊跟專櫃小姐聊天,
我才知道為什麼Miyoshi的東西很難找,
這個容後再稟。
Miyoshi的洗髮精我是連同潤絲精一起在網拍上買回來的,
才使用一個禮拜而已,
可是我真的覺得它簡單的soap base配方,
就可以把我的頭皮洗得超乾淨,
洗頭用的慕絲瓶我是拿無印良品的透明瓶來裝,
只要按壓個3~4個次,
中長髮的我就可以洗出一大堆泡泡,
而且不用重複再壓,
雖然泡泡一大堆,
但因為它是肥皂基底,
就跟肥皂一樣很好沖洗,
(無形之中就省了一些水費呢!)
洗完之後,
一定要用Miyoshi的濃縮潤絲精潤絲——
講到這裡,
專櫃小姐就跟我抱怨它的潤斯精很多人不愛用,
有客人買回去用過,回頭跟她說不好用,
加上它要稀釋,大部分的人都懶,
所以潤絲精就一直屬於"滯銷"的狀態……
天啊天啊!這真是一個大誤會!
這麼好用的潤絲精,怎麼都沒有人知道它的好呢!
大家知道Miyoshi的潤絲精成份是什麼嗎?
就是很單純的水、檸檬酸和檸檬酸鹽,
檸檬酸是什麼?
就跟醋是一樣的東西,只是它沒有醋那股刺鼻的味道呀!
大家一定都知道用醋來洗頭髮,
頭髮會又黑又閃亮,
但是也知道絕對不可能直接拿一大瓶醋來泡頭髮,
一定要稀釋,
所以這就是為什麼Miyoshi的潤絲精要稀釋,
道理在這裡,
就把它想成一大瓶沒有味道的醋就行了,
稀釋來用也很簡單,
我的頭髮沒有很長,拿個小水盆裝溫水,
長一點的頭髮可以改用洗臉台,
Miyoshi的瓶子壓一次就夠了,
(當然水量愈多就壓二次,它要稀釋300倍,用量超省的)
好好地把全部的頭髮通通rinse過,
檸檬酸不像普通的潤髮乳會有塞住頭皮毛孔的疑慮,
整頭澆過去也OK,
再用溫水沖洗過一遍,就好了,
(請記得一定要再沖過一遍,不然檸檬酸鹽會結晶在妳的頭髮上)
不像一般潤髮乳要沖好久,
總感覺沖不乾淨。
(這一步可以再省一些水費,我是愛護地球的好公民!)
神奇的是在吹頭髮的時候,
那種梳子梳過去完全不卡頭髮,
體驗過前所未有的柔順觸感,
才最叫人心動啊!
(飛柔算什麼?)
活了30年,
我這頭髮質又黑又硬的三千煩惱絲,
從來沒有這麼柔軟滑順過!
滑順到我每天綁頭髮都好煩惱,
那髮圈似乎綁不太牢固,
好像都會掉呢!
我曾經燙過的頭髮,也是照用Miyoshi,效果也一樣順,
完全不打結,
再也找不到比這更好用的潤絲精了!
這麼好、這麼優、這麼讚、這麼簡單的東西,大家怎麼都不知道要用!
我一定一定要幫Miyoshi的潤絲精大喊冤枉,
這是世間難得的好物呀!
之前去建國花市採買回來的植物,
種了一陣子,
薄荷和香峰草長得非常像,
多虧它們味道不一樣,
不然擺在一起真是百眼莫辨。
薄荷開始長得跟雜草很像,
四處蔓生去了,
什麼時候才會種出足夠的葉子來讓我泡薄荷茶呢?
百里香剛買回來的時候一度懷疑它不是,
因為葉子好硬喔!
跟我看奧利佛、奈潔拉節目裡用到的百里香怎麼不太一樣,
後來看到新生出來的葉子比較軟,
才讓我放下心來,
確定它是百里香沒錯。
這棵酪梨真是得來不易,
夏天時我吃了不少顆酪梨,
拿了二顆種子來催芽,
泡了快一個月的水,
其中一顆種子才好不容易發了根,
移到土裡開始種,
轉眼間葉片已經長了這麼大了呀!
什麼時候它才有可能結出小酪梨來呢?
除了這六小盆香草植物、酪梨之外,
我還有二大水盆,總共五棵布袋蓮,
(入秋之後拼命開花,偏偏花期只有一天的壽命)
還有一大盆肖想長到天上去的左手香,
前一陣子在學校裡摘到馬拉巴栗的果莢,
等它熟了之後爆開,
拿到9顆小種子,也一併拿來種了,
長出小苗之後看我的厲害,
打結打結打結打結打結,
看我也變出個造型觀葉植物來~~
禮拜六去台北車站週邊一趟,
為了殺時間遂跑進5大唱片行逛了一逛,
發現幾張唱片比佳佳還便宜,
某人找到陳一郎紀念專輯,
我則是找到當初大學城的CD「飛揚的青春」,
多令人懐念呀!
尋尋覓覓多年竟然在這種地方找到,
晚上看完屏風的「合法犯罪」後回到家,
馬上就放來聽,
聽到林隆璇年輕時的聲音,
好想笑喔!
我已經不太記得什麼時候聽到「飛揚的青春」這首歌,
又什麼時候學會它的,
(廣播?)
總之我很年幼的時候就已經知道它了,
我一直一直很想找到它的CD啊!
不過蕃薯藤的網誌似乎無法上傳這首音樂,
讓我來想想看有什麼辦法可解決……
禮拜六去逛了二圈建國花市,
(因為逛了一圈才知道哪些攤有哪些我要的東西,
第二圈才是真正的採買,哈!)
在回家的路上經過幾家小店,
其中一家出飄出來的味道好香喔!
好像是煮麵還是煮水餃的味道,
不過我看上的是店門口菜單上有著『豬油拌飯』、『雞油拌飯』,
當下就決定進去吃了,
(才五點半而已,我十二點才剛吃完中飯呢!真的有那麼餓嗎?)
這家店叫『二馬食飲』,
來過建國花市這麼多趟,
還是第一回進來吃,
我和某人分別點了雞油和豬油拌飯,
再加燙青菜、湯意麵和青菜蛋花湯,
小菜則叫了豆乾和豬耳朵,
(兩個人吃那麼多,真是餓死鬼投胎啊!)
店內的裝潢頗有客棧的氣氛,
我們進去吃的時候電視正好在重播上禮拜的『瑞秋的烤箱魔法』,
我超喜歡中間瑞秋去拜訪一位做傳統麵包的師傅,
他對麵包的熱情,
還有堅持使用當地生產的材料,
正是我們應該對食物擁有的熱情,
好的麵粉也應該用是傳統的方法磨製出來的,
好的麵包是下很紮實份量的麵粉、水、鹽和酵母做出來的,
我不愛吃摸起來泡泡軟軟,咬起來沒幾口就不見的麵包,
我愛吃的是敲麵包底會扣、扣、扣、扣響,裡頭卻飽含水氣一點也不乾澀的麵包,
那皮脆芯軟的吐司,
用手一掰還得使些勁兒,
看得我也好想吃啊!
好久沒吃到這麼傳統的油拌飯,
飯一上桌就急著開動了,
雖然我有帶相機出門,
但是這種油拌飯就是要趁熱吃啊!
雞油和豬油都有它們獨特的flavor,
就是這種味道呀!
這家『二馬食飲』之後一定還會再來,
相機就留到下一次光顧的時候大拍特拍吧!
(會不會我下次來的時候忘記帶呢?Oops……)
他們家的豆乾和豬耳朵超入味的,
自從我認為有好吃的豬耳朵的那家刀削麵店在南京東路上變成停車場之後,
我就再也沒吃到這麼好吃的豬耳朵了,
一般的豬耳朵不是滷得太爛沒口感,
就是淋了一大坨的油膏仍舊沒味道(那我吃油膏好啦!),
再不就是浮著一層厚厚的油,
讓人搞不清究竟在吃豬耳朵還是吃油,
小菜當中我很少會選豆乾,
多半都是某人愛吃我才沾一點來吃,
因為很多家店的豆乾常常都是有顏色沒豆味,
豆乾要滷得好吃很難嗎?
那碗青菜蛋花湯雖然材料很簡單,
但是蛋花嫩嫩軟軟,入口即化的口感,
真是叫人感到幸福萬分,
老闆~~Tell me Tellme!
這麼軟嫩的蛋花要怎麼掌握火候呢?
我好想在家也可以複製出來啊!
我們吃到一半的時候,
差不多也是平常人該吃晚飯的時間,
陸陸續續湧進不少人,
大家一定都是內行人,
姑娘我還真是相見恨晚啊!
反觀隔壁那家餐廳人客稀疏(賣些啥呢?一點印象也沒……),
落差很明顯呢!
他們家還有賣茶燻雞,
我下次來一定要試試看!
週末去逛新光三越信義店的週年慶,
剛好在A11館的六樓看到日系化妝品&保養品特賣,
大部分的商品都有貼顏色標,
換算下來幾乎是原價6~8折的價格,
超划算的。
原本我只是走馬看花地東摸摸西看看,
結果就被我看到我苦苦找尋以久的Miyoshi!
真的找得快瘋了,
之前還有在康是美看到,
後來常去的那幾間康是美門市輪著做整修,
整修完就再也沒看到了,
前一陣子用完的Miyoshi濃縮潤絲精,
是從網拍上買回來的,
加上運費的負擔,並沒有比較便宜,
我尋尋筧筧三千年,
居然就在這新光三越週年慶裡找到哩!

(新光三越,我愛你~~)
專櫃小姐看到我要買Miyoshi的補充包,
還很好心地過來提醒我這要用慕絲瓶,
我說我知道呀!因為我正在用,
後來一邊挑一邊跟專櫃小姐聊天,
我才知道為什麼Miyoshi的東西很難找,
這個容後再稟。
Miyoshi的洗髮精我是連同潤絲精一起在網拍上買回來的,
才使用一個禮拜而已,
可是我真的覺得它簡單的soap base配方,
就可以把我的頭皮洗得超乾淨,
洗頭用的慕絲瓶我是拿無印良品的透明瓶來裝,
只要按壓個3~4個次,
中長髮的我就可以洗出一大堆泡泡,
而且不用重複再壓,
雖然泡泡一大堆,
但因為它是肥皂基底,
就跟肥皂一樣很好沖洗,
(無形之中就省了一些水費呢!)
洗完之後,
一定要用Miyoshi的濃縮潤絲精潤絲——
講到這裡,
專櫃小姐就跟我抱怨它的潤斯精很多人不愛用,
有客人買回去用過,回頭跟她說不好用,
加上它要稀釋,大部分的人都懶,
所以潤絲精就一直屬於"滯銷"的狀態……
天啊天啊!這真是一個大誤會!
這麼好用的潤絲精,怎麼都沒有人知道它的好呢!
大家知道Miyoshi的潤絲精成份是什麼嗎?
就是很單純的水、檸檬酸和檸檬酸鹽,
檸檬酸是什麼?
就跟醋是一樣的東西,只是它沒有醋那股刺鼻的味道呀!
大家一定都知道用醋來洗頭髮,
頭髮會又黑又閃亮,
但是也知道絕對不可能直接拿一大瓶醋來泡頭髮,
一定要稀釋,
所以這就是為什麼Miyoshi的潤絲精要稀釋,
道理在這裡,
就把它想成一大瓶沒有味道的醋就行了,
稀釋來用也很簡單,
我的頭髮沒有很長,拿個小水盆裝溫水,
長一點的頭髮可以改用洗臉台,
Miyoshi的瓶子壓一次就夠了,
(當然水量愈多就壓二次,它要稀釋300倍,用量超省的)
好好地把全部的頭髮通通rinse過,
檸檬酸不像普通的潤髮乳會有塞住頭皮毛孔的疑慮,
整頭澆過去也OK,
再用溫水沖洗過一遍,就好了,
(請記得一定要再沖過一遍,不然檸檬酸鹽會結晶在妳的頭髮上)
不像一般潤髮乳要沖好久,
總感覺沖不乾淨。
(這一步可以再省一些水費,我是愛護地球的好公民!)
神奇的是在吹頭髮的時候,
那種梳子梳過去完全不卡頭髮,
體驗過前所未有的柔順觸感,
才最叫人心動啊!
(飛柔算什麼?)
活了30年,
我這頭髮質又黑又硬的三千煩惱絲,
從來沒有這麼柔軟滑順過!
滑順到我每天綁頭髮都好煩惱,
那髮圈似乎綁不太牢固,
好像都會掉呢!
我曾經燙過的頭髮,也是照用Miyoshi,效果也一樣順,
完全不打結,
再也找不到比這更好用的潤絲精了!
這麼好、這麼優、這麼讚、這麼簡單的東西,大家怎麼都不知道要用!
我一定一定要幫Miyoshi的潤絲精大喊冤枉,
這是世間難得的好物呀!
之前去建國花市採買回來的植物,
種了一陣子,
薄荷和香峰草長得非常像,
多虧它們味道不一樣,
不然擺在一起真是百眼莫辨。
薄荷開始長得跟雜草很像,
四處蔓生去了,
什麼時候才會種出足夠的葉子來讓我泡薄荷茶呢?
百里香剛買回來的時候一度懷疑它不是,
因為葉子好硬喔!
跟我看奧利佛、奈潔拉節目裡用到的百里香怎麼不太一樣,
後來看到新生出來的葉子比較軟,
才讓我放下心來,
確定它是百里香沒錯。
這棵酪梨真是得來不易,
夏天時我吃了不少顆酪梨,
拿了二顆種子來催芽,
泡了快一個月的水,
其中一顆種子才好不容易發了根,
移到土裡開始種,
轉眼間葉片已經長了這麼大了呀!
什麼時候它才有可能結出小酪梨來呢?
除了這六小盆香草植物、酪梨之外,
我還有二大水盆,總共五棵布袋蓮,
(入秋之後拼命開花,偏偏花期只有一天的壽命)
還有一大盆肖想長到天上去的左手香,
前一陣子在學校裡摘到馬拉巴栗的果莢,
等它熟了之後爆開,
拿到9顆小種子,也一併拿來種了,
長出小苗之後看我的厲害,
打結打結打結打結打結,
看我也變出個造型觀葉植物來~~
禮拜六去台北車站週邊一趟,
為了殺時間遂跑進5大唱片行逛了一逛,
發現幾張唱片比佳佳還便宜,
某人找到陳一郎紀念專輯,
我則是找到當初大學城的CD「飛揚的青春」,
多令人懐念呀!
尋尋覓覓多年竟然在這種地方找到,
晚上看完屏風的「合法犯罪」後回到家,
馬上就放來聽,
聽到林隆璇年輕時的聲音,
好想笑喔!
我已經不太記得什麼時候聽到「飛揚的青春」這首歌,
又什麼時候學會它的,
(廣播?)
總之我很年幼的時候就已經知道它了,
我一直一直很想找到它的CD啊!
不過蕃薯藤的網誌似乎無法上傳這首音樂,
讓我來想想看有什麼辦法可解決……
禮拜六去逛了二圈建國花市,
(因為逛了一圈才知道哪些攤有哪些我要的東西,
第二圈才是真正的採買,哈!)
在回家的路上經過幾家小店,
其中一家出飄出來的味道好香喔!
好像是煮麵還是煮水餃的味道,
不過我看上的是店門口菜單上有著『豬油拌飯』、『雞油拌飯』,
當下就決定進去吃了,
(才五點半而已,我十二點才剛吃完中飯呢!真的有那麼餓嗎?)
這家店叫『二馬食飲』,
來過建國花市這麼多趟,
還是第一回進來吃,
我和某人分別點了雞油和豬油拌飯,
再加燙青菜、湯意麵和青菜蛋花湯,
小菜則叫了豆乾和豬耳朵,
(兩個人吃那麼多,真是餓死鬼投胎啊!)
店內的裝潢頗有客棧的氣氛,
我們進去吃的時候電視正好在重播上禮拜的『瑞秋的烤箱魔法』,
我超喜歡中間瑞秋去拜訪一位做傳統麵包的師傅,
他對麵包的熱情,
還有堅持使用當地生產的材料,
正是我們應該對食物擁有的熱情,
好的麵粉也應該用是傳統的方法磨製出來的,
好的麵包是下很紮實份量的麵粉、水、鹽和酵母做出來的,
我不愛吃摸起來泡泡軟軟,咬起來沒幾口就不見的麵包,
我愛吃的是敲麵包底會扣、扣、扣、扣響,裡頭卻飽含水氣一點也不乾澀的麵包,
那皮脆芯軟的吐司,
用手一掰還得使些勁兒,
看得我也好想吃啊!
好久沒吃到這麼傳統的油拌飯,
飯一上桌就急著開動了,
雖然我有帶相機出門,
但是這種油拌飯就是要趁熱吃啊!
雞油和豬油都有它們獨特的flavor,
就是這種味道呀!
這家『二馬食飲』之後一定還會再來,
相機就留到下一次光顧的時候大拍特拍吧!
(會不會我下次來的時候忘記帶呢?Oops……)
他們家的豆乾和豬耳朵超入味的,
自從我認為有好吃的豬耳朵的那家刀削麵店在南京東路上變成停車場之後,
我就再也沒吃到這麼好吃的豬耳朵了,
一般的豬耳朵不是滷得太爛沒口感,
就是淋了一大坨的油膏仍舊沒味道(那我吃油膏好啦!),
再不就是浮著一層厚厚的油,
讓人搞不清究竟在吃豬耳朵還是吃油,
小菜當中我很少會選豆乾,
多半都是某人愛吃我才沾一點來吃,
因為很多家店的豆乾常常都是有顏色沒豆味,
豆乾要滷得好吃很難嗎?
那碗青菜蛋花湯雖然材料很簡單,
但是蛋花嫩嫩軟軟,入口即化的口感,
真是叫人感到幸福萬分,
老闆~~Tell me Tellme!
這麼軟嫩的蛋花要怎麼掌握火候呢?
我好想在家也可以複製出來啊!
我們吃到一半的時候,
差不多也是平常人該吃晚飯的時間,
陸陸續續湧進不少人,
大家一定都是內行人,
姑娘我還真是相見恨晚啊!
反觀隔壁那家餐廳人客稀疏(賣些啥呢?一點印象也沒……),
落差很明顯呢!
他們家還有賣茶燻雞,
我下次來一定要試試看!
上回有胃痛來攪局,
生理期一整個不正常,
沒辦法估算用了棉條之後生理期可以縮短幾天,
這一個月的生理期就可以計算了,
總共幾天呢?
答案是:3天!
有沒有看過這麼快就結束的?
連我自己也嚇一跳呢!
之前用棉棉,生理期差不多4天就接近尾聲,
對一般女生來講算快了,
結果我用小棉條之後,還可以再縮短1天,
天啊,傑克,這豈只是神奇而已!
這二回再用,感覺更順手了,
待在廁所裡的時間就縮短許多,
不用搞得滿頭大汗地奮戰,
而且這一次我更放心地就只穿平常穿的內褲,
不用特地換成生理褲,也一樣OK,
以後就不用煩惱買不到好穿又透氣的生理褲了!
也不用擔心不透氣的生理褲讓我的屁屁長痱子,
真是好處多多呢!
晚上睡覺,愛怎麼翻就怎麼翻,
仰著睡趴著睡也超放心,
一點也不用擔心側漏的問題,
也不會睡到一半因為突然的流量而驚醒,
讓生理期特需要睡眠的我真正能一覺到天亮。
而且OB的設計很小巧、環保,隨身都能攜帶,
放很多顆『子彈』在口袋裡也不會讓人側目,
就把它想成是放在身體裡的棉棉,
吸收力其實比一般棉棉要高,
之前用棉棉,一天至少要用上7~8片,
平均2個小時就要換一次,
用了小棉條,還可以多撐1個小時,
因為棉棉用得兇,
平時就得一直補庫存,
生理期來臨時,
褲子口袋常常都要塞上個幾包棉棉,
滿滿的好像塞了饅頭一樣,
隨身包包裡也要放個幾包,
一副就是怕到時候不夠應付,
怎麼夾屁股也沒有用,
加上棉棉還有外層包裝紙,和衍生出來的氣味,
製造出來的垃圾和味道真是令人不敢領教。
好姊妹們,
趕快來學著如何使用小棉條吧!
我將來一定要教我的女兒如何使用,
這也是對地球盡一份心力唷!
意外地找到了凡妮莎的blog,
重新認識了小棉條兒的功能與使用方法,
(我有申請串連貼紙喔!幫凡妮莎一起做推廣!)
其實一個月前就已經從雜誌上看到介紹棉條的報導了,
除了衛生棉以外,
女人其實還有別的生理用品可以選擇,就是衛生棉條,
不過由於衛生棉條在台灣被列管為侵置入式醫療用品,
現在台灣買得到的棉條,只有嬌生出產的歐碧(簡稱OB),
看完凡妮莎精心整理出有關於棉條不可不知的一二三事,
以及各大廠牌的介紹,
還有跟棉條有關,但又不一定會發生的TSS症候群(翻譯成「中毒性休克症候群」),
還有眾多網友們熱情分享的使用心得!
這個月的生理期,我就開始啟用OB啦!
其實之前有用過,
因為那時候真的有點受不了棉棉在兩腿之間磨擦的疼痛,
不管用哪個牌子,有一好就沒二好,有二好就沒三好,
不是舒適感有了,偏偏吸收力不夠,常常覺得濕濕的,
三不五時跑廁所,一看,又沒滿,不曉得在濕什麼鬼,
再不然就是吸沒多久一大灘,也是要三不五時跑廁所更換,
好X在比起來算是吸收力有夠,但又實在很磨,
夜用型愈做愈長,用起來跟包baby尿布差不多,
而且做得太長了,棉棉的邊邊也會磨屁屁,
磨大腿就夠難受了,連屁屁也跟著受害,
就算可以徹夜翻身,那個瞬間爆流的感覺,又會令人從夢中驚醒,想睡個安穩些也沒辦法,
想說來試試看OB好不好用,
那個時候看說明書看半天,說要伸到食指的第二個指節,
但是那個位置就一直很有感覺,用了三條,仍舊找不到正確的置放位置,
有時上個廁所順便被我擠出來,還因為沒放對位置,半夜流量大增,整個滿爆,早上清理了很久,
就又把OB打入冷宮,持續與衛生棉「我恨你又需要你」的日子,
直到找到凡妮莎的blog,救苦救難救世菩薩出現啦!
原來食指第二指節只是大概的依據,
每個女人陰道長短都不一樣,
重點是要把棉條置放在靠近子宮頸的位置,就會很安穩,一點感覺都沒有,
亞當.德永的《緩慢性愛實踐入門》一書裡有提到女人陰道是很有彈性的,不用擔心會把棉條戳穿子宮頸,
雖然OB被稱為是最難放進去的棉條,
但是在台灣只買得到這個,價格還OK(16條只要$129元,平均一條才$8元),
如果可以用得習慣,就省下每個月採買大中小(依照流量大小選擇)不同吸收力的衛生棉,
只要棉條和護墊就夠了。
OB原來只有一般型,但是現在在各大賣場上,應該已經可以看到新版絲柔型上市了,
我有買回來且試用了一個,果真是順滑、好推,一路到底啊!
但是舊的OB我還是得先用完,不然這絲柔型的這麼順,不用讓我在廁所裡揮汗努力奮鬥,
那舊OB還是沒有用完的一天啊!
其實我沒有覺得OB有這麼難用,
有可能是因為我一開始就沒有想放OB進去會痛,所以放的過程就不會痛,
記得動作要輕柔,陰道壁是很柔軟的肌肉,愈用力想塞進去,它也會用力不想讓妳塞進去,
這也是亞當.德永的《緩慢性愛實踐入門》裡教的,對待女人要溫柔,
如果不是很好推,就稍微轉一轉繞個圈圈,可以幫助棉條再往裡頭深入一點,
也或者是角度的問題,試著傾斜一些,
太緊張或趕時間也會不好推,就要做幾個深呼吸放鬆一下,
我是要幾乎整個食指都伸進去了才會放到正確位置,的確不會有感覺,
這一次生理期前一個禮拜,因為一直跟突然來襲的胃痛奮戰,喝了很多冰冰的優酪乳,
從不會經痛的我第一天痛得讓我難受,
用棉條,的確會減輕經痛,第一條OB大概撐3個小時,
但是想到我要出門,有一點覺得麻煩,因為換OB前要先把手洗乾淨,不太方便,
臨出門時我又換成衛生棉,結果一路痛到公車站,
還在站牌等公車時痛到一直飆汗,沒辦法,忍著痛再走回家換成OB,然後就沒那麼痛地出門。
(傑克,這真是太神奇了!)
我的感覺是棉條放在子宮頸那個位置,似乎有抑制子宮不正常收縮的能力,
(所以可以減輕經痛?)
而且自從把OB放到正確位置之後,我的身體似乎也在告訴我它喜歡這種感覺,
換成衛生棉它就不太習慣了,(明明用衛生棉的年歲比棉條還長!怎麼變心變得這麼快!)
不過雖然用棉條沒有感覺,可以正常運動,連瑜伽提斯也可以自在地做了,
但我還是有感覺什麼東西塞在那裡的樣子,
所以會記得更換,絲柔型的OB比較沒有塞住的感覺,差異還滿明顯的。
我的經期差不多4~5天就可以結束,來看看用了棉條之後可以縮短成幾天吧!
小小棉條我愛你!
OB官網:http://www.obtampon.com.tw/
凡妮莎的小棉條兒的部落格:http://tw.myblog.yahoo.com/tampon-tw/
材料:
馬鈴薯
麵粉適量
蛋汁適量
麵包粉適量
作法:
1. 馬鈴薯切成適合的大小
2. 均均地沾一層麵粉,一層蛋汁,再裹上麵包粉
3. 葡萄籽油燒熱 (據說葡萄籽油的冒煙點很高,還真的沒有油煙,讚!),便可把裹好粉的馬鈴薯入鍋油炸
4. 等至馬鈴薯旁邊冒的泡泡變小,麵衣顏色轉金黃,就可以起鍋了! (可先放在吸油紙上吸除多餘的油,再挪到盤子上)
以前很怕在油鍋旁邊炸東西,一方面油煙很大,聞了很想吐,
另一方面溫度很高,一邊炸物一邊炸人,非常辛苦,
自從從Traveling & Living看到奈潔拉用葡萄籽油炸魚片之後,
驚訝於葡萄籽油不起油煙的威力,遂來試試看,
真的完全沒油煙,
我拿著鐵夾子一邊顧油鍋,還可以一邊清理環境,
真的有點輕鬆煮的感覺喔!
這樣的麵皮炸出來酥酥脆脆的,非常好吃!
最近有想喝胡蘿蔔汁的慾望,
去冰果室買了一杯回來喝,
有點大失所望,
覺得冰果室打出來的胡蘿蔔汁,
就是純粹把胡蘿蔔打成汁而已,
明明胡蘿蔔的beta-胡蘿蔔素是脂溶性的嘛!
不加點油怎麼吸收呢?
後來我就決定自己去市場買胡蘿蔔回來打,
我試過台南紅將軍胡蘿蔔,
也試過產銷履歷和有機紅蘿蔔,
發現產銷履歷紅蘿蔔和有機紅蘿蔔這二種打出來的最好喝,
台南紅將軍紅蘿蔔便宜是便宜,
但在切成丁的時候覺得都是水份,空空的沒什麼纖維,
胡蘿蔔原本刺激的生生的味道也最明顯,
喝久了覺得頂噁心,
最後我還是只買產銷履歷紅蘿蔔或有機紅蘿蔔,
我平均一個禮拜打一次,
分成二天份來喝,
這樣喝一個月下來,
對眼睛的確有很大的幫助,
本來很畏光的我,
就比較不容易看到陽光就馬上瞇瞇眼了,
beta-胡蘿蔔素是維生素A的前趨物,
維生素A不能補充太多,會有肝毒性,
但beta-胡蘿蔔素就可以常常補充,
也就是身體有需要維生素A的時候,
從儲存起來的beta-胡蘿蔔素去轉換就行了,
我打的胡蘿蔔汁做法很簡單:
先將胡蘿蔔切成小丁,
通常一根胡蘿蔔可以打成1000~1250cc的胡蘿蔔汁,
所以我大概是加3小匙的紅糖和一茶匙的麥芽糖,
還有適量的初級冷壓橄欖油;
(我有試過奶油,味道不太對~~)
這是我之前在用的麥芽糖,
很貴!
所以用完之後我就換別的牌子了……
啟動開關,
打2分鐘就OK了!
方便起見我都用timer設定好,
這樣在2分鐘之內我還可以隨手收拾一下……
(這是號稱可以把纖維打得很碎的營養機,的確打出來的口感跟用普通果汁機不太一樣)
買了這二本書,看完之後就想小試身手……
真的很簡單哩!
有些設計不用動到針線,
光靠剪刀也能變出花樣,
而且T恤布隨便怎麼剪都不會脫線,
布邊會呈現自然的捲曲,更增加造型上的變化;
舊了髒了的T恤不用急著丟掉,
稍微加點工,也可以讓舊T恤重新新生變成新玩意兒,
我就利用5件舊了泛黃的T恤,
剪掉領口和袖子,裁成1吋長的布條,
5件T恤剪出來的布條互接接起來以後,
用大勾針勾成一個腳踏墊呢!
我家的貓愛極了,
三不五時就窩在上頭,
純棉的材質,踩起來很舒服喔!
看看我改造的二件衣服吧!
因為它可以用一般的35mm底片,
所以就決定買下來玩啦!
這個相機可以拍一般大小的照片,
也可以拍廣角的照片,
最最重要的是,
可以拍出立體照片來喔!
雜誌裡還有附可以馬上看的立體眼鏡,
拿來看雜誌裡介紹的立體圖,
真的好立體喔!
這是雜誌封面!
說明書
做到第四步驟(正面觀)
做到第四步驟(背面觀)
做到第八步驟(背面觀)
完成啦!
現在就等著裝上底片,
好好來拍得過癮了!
最近在用鋼筆寫字,
就想要來找字帖練練字,
批踢踢文具版炒得很火熱啊!
可惜我並沒有想跟團,
我去若水堂找到幾款書法字帖,
規格比較小,也可以拿來練鋼筆字,
常見的歐陽詢、王羲之、顏真卿、柳公權的字帖太容易找到,
小時候寫毛筆字看這些字帖也看得太多,有一點厭煩,
要是毛筆字也練得成,我早就靠毛筆字賺錢了,
還是用鋼筆練練硬筆字比較實在。
我選了半天,最喜歡的是鍾紹京的字體,
之前我就有上網找過手稿,
他的字帶一點隸書的味道,
正是討厭楷書什麼筆畫都尖得要命的我最中意的,
而鍾紹京留下來唯一最有名的手稿就是《靈飛經》,
可是我在拍照片時不小心把它的封面凹到啦!
(心疼中 ==T_T=)
再來選到的是文徵明的字體,
這一本是《真賞齋銘有叙》,
文徵明的字就還是保有楷書的味道,
我喜歡的是它撇、捺的曲線,
而且我怕只有一本鍾紹京字帖不夠我寫,
還是多買一本準備。
再來介紹的是我在網路上找到的徐靜蕾字體,
是可以安裝在控制台的字型裡的,
所以就用徐靜蕾字體自製了千字文字帖,
從網路上找到千字文全文,
再用Excel資料剖析編輯出來製成表格,
徐靜蕾的字還不錯看哩!
可是要照著人家慣用的寫法用筆複製出來,
會跟自己的習慣寫法有衝突,不是很容易,
我後來還有找到啟功字體,簡繁都有,
改一下字體也做出另一款千字文字帖,
哇哈哈!
這下可以好好大寫特寫了耶!
請看照片~~
這是字帖封面
內頁1
內頁2
被我凹到的鍾紹京……(可以用熨斗嗎?)
內頁1
內頁2
千字文字帖--徐靜蕾字體(人家是寫簡體字的唷!)
繼美身法寶第一篇之後,
我終於要誕生第二篇啦!
間隔了很長一段時間,
因為我找了坊間很多相關的書籍來參考、研究,
練得愈久,愈想要練習不同的動作,
但是又不能太超過自己的極限,
我挑選的這些書,
內容涵蓋單純的瑜伽和單純的彼拉提斯,
也有綜合二者的山岡式運動,
還有進階的塑瑜伽,
我的篩選考量是每一本書的圖片動作都要清楚,
講說也要夠詳細,
容易犯的小錯誤更要有重點提示,
才不會做出錯誤的姿勢而對身體造成傷害,
如果是美人老師示範那就更完美了。
到今年七月就步入第四年整囉!
這已經變成我每週不可或缺的運動,
尤其是身體勞累的時候,更是非做不可,
透過肌肉、肢體的伸展,
還有柔和的腹式呼吸,
再度將能量充滿在我的體內,
也可以讓勞累過頭的身體好好地放鬆入眠,
累過頭其實是很難睡著的。
這一路上我算是無師自通,
但是我覺得我還滿有天賦的,
我從來沒有因為哪個動作而發生運動傷害過,
如果我做不來,
那就表示我的肌耐力還不夠,
寧願先退而求其次,
慢慢增強肌耐力之後再一步一步往前,
最後做到正確的姿勢。
這些書分別是:
『彼拉提斯&瑜伽』(山岡有美)、
『彼拉提斯入門52式』(三悅出版)、
『天天玩美瑜伽提斯』(唐幼馨)、
『淨呼吸』(唐幼馨)、
『美體塑身首選彼拉提斯』(陳雪梅)、
『塑瑜伽』(蔡祐慈)、
『養命瑜伽提斯』(唐幼馨)、
『坐瑜伽』(堂娜),
第一本『彼拉提斯&瑜伽』(山岡有美),
是山岡有美老師融合彼拉提斯和瑜伽所發展出來的『山岡式運動』,
其實跟瑜伽提斯差不多,動作也算滿簡單的,
(但是它跟幼馨老師教的瑜伽提斯動作不太一樣喔!)
新手可以從這一本書開始入門,
裡頭配的是插畫,沒有附教學DVD,
但是不太容易做錯,
裡頭有一個動作可以雕塑臀部,非常有效,
只要一個禮拜做三次,持續一個月,
性感俏臀一定離妳不遠,
隨便一件牛仔褲就可以穿出性感小尻尻,
而且臀部肌肉有訓練,可以預防老年尿失禁喔!
第二本『彼拉提斯入門52式』(三悅出版),
示範老師不太漂亮(缺點之一!),
但動作的確是彼拉提斯的入門式,
它強調彼拉提斯訓練的是深層肌肉,
也就是附著在骨骼上的肌肉,
所有的動作都不能太大,才能訓練到深層的部分,
動作一大,就變成表層肌肉在用力,
最後就會養出小muscle啦!
第三本『天天玩美瑜伽提斯』(唐幼馨),
其實我覺得內容跟『天天都要瑜伽提斯』還滿接近的,
有包含一些進階的動作,
不過經典的動作只要能夠持之以恆的進行,
最後都會看到效果,
初學者要能把經典的動作做到正確,
至少要一年的時間,
柔軟度及肌耐力也才會有顯著的提升。
雲雀式是我一直到現在都還在挑戰的動作,
我的肩膀一直都很僵硬,
所以手臂打不了那麼開,
左右兩邊的膝蓋柔軟度也不同,
左側的膝蓋至今仍無法呈90度,
這個動作要小心暖身動作是否有充份地伸展到腰、背的肌肉,
不然很容易將腰部拉傷的。
第四本也是幼馨老師的著作,『淨呼吸』,
裡頭有很清楚地介紹每一種呼吸法,
在瑜伽裡頭最常提到的腹式呼吸,
其實並不是吸氣時肚子膨脹,吐氣時肚子收縮時這種呼吸法,
而是橫隔膜呼吸,
在這本書裡有明確的示範:
肚子永遠要保持微微收縮的狀態,
從鼻腔裡吸進來的空氣,
要感覺像絲線一般地往下送,
一直送到最盡頭,
慢慢地感受因為胸腔的膨脹而將橫隔膜往下推的感覺,
吐氣時再將橫隔膜收回,
這時要注意肋骨千萬要收起,
不能因為吸氣也跟著向外膨脹,
因為這樣下來,肋骨會慢慢變形,向外擴張,
久了之後外觀會看起來好像變成四個胸部一樣,
我曾經做錯過,只想到要吸最多最大量的空氣,
沒注意到要穩固肋骨,
花了好一番功夫才把突出的肋骨再調整回來,
我很喜歡做牛面呼吸,
對於釋放肩頸的壓力上很有效果。
第五本『美體塑身首選彼拉提斯』(陳雪梅),
動作比較進階一些,難度也增加,
肌耐力要有一定程度的人才可以接觸,
不然一定會累個半死,
全身肌肉都在抖抖抖,
我是挑了幾個訓練大腿及背部的姿勢在練習,
並沒有整本都練,
如果有些動作開始做不到,
過了幾個月之後就做得到了,
我就會感到非常開心,
覺得自己又進步了一點點。
第六本是『塑瑜伽』(蔡祐慈),
這是非常進階的瑜伽,
不但強調柔軟度也強調肌耐力,
我是一直到最近才有能力開始挑戰書裡的剪刀式,
還有太多動作我的柔軟度還不夠,無法做到,
但是不急,來日方長,
總有一天我會做得到的。
缺點應該是裡頭附的示範DVD,
整體速度太快,
根本沒有瑜伽的感覺,反而像作戰,
暖身動作我差一點就跟不上,
示範完其中一邊之後,
另外一邊也沒有給足充份的時間來做,
建議是看完老師的示範之後,
了解動作的要領,
再依照自己的能力選動作,
不要要求自己每個動作都要做過一遍才甘願,
但是我想會出這本書,
應該還是希望請讀者直接找老師上課會比較好吧!
第七本『養命瑜伽提斯』(唐幼馨)
針對辦公室久坐的人設計,
有一些是坐在椅子上就可以進行的動作,
我特別喜歡『眼睛跟著時鐘走』,
對於上班整天經常接觸電腦的我來說,
非常好用,
剛開始做眼睛真的好痠好痠喔!
但是做完痠完,再經過閉目的休息之後,
整個眼睛的肌肉都好放鬆,
感覺連近視都好了不少,
不曉得能不能預防老花眼,
聽說老花眼的產生跟眼球肌肉的靈活度有關,
一定要趁年輕的時候開始保養才行。
第八本是堂娜最近出的『坐瑜伽』,
太太太太太簡單啦!
一定學得會的瑜伽,
而且幾乎都坐在椅子上,
可以降低對膝關節的磨損,
每一個動作我都滿推薦的,
尤其是坐辦公椅的人,
想到時就可以做一下,伸展僵硬的身體,非常方便。
瑜伽提斯給我最大的好處,
就是每個月的小紅報到時,
大概只要花四天的時間就幾乎結束,
而且我已經可以從子宮位置的改變和膨脹程度,
推測出它什麼時候會來報到,
很好玩哩!
它要來之前的一個禮拜,
我總是感覺我的小腹特別明顯,
結束之後小腹就會消下去了;
也可以感受到子宮的位置有微微下降的趨勢,
等到結束之後子宮才會再回到原位。
走在路上,
我也會特別觀察每個人走路的姿勢,
除了最容易發生的駝背之外,
還有很多人從腰部到骨盆,
整個下半身都是歪的,
有的人走路還會一隻腳正常,一隻腳外八,
也有的人抬腳的時候,一邊旋轉再落地,
感覺就是容易發生腰痠,
每個月不時伴隨著經痛,
甚至腳掌容易在某些部位起繭的走路姿勢。
如果有侵犯到妳的隱私真是不好意思啦!
我還發現很多女生屁股肉都下垂,
變得扁扁方方的,
是將來會尿失禁的危險族群喔!
原本剛開始是想減肥,
並且矯正自己的駝背,
不知不覺中也順便把自己的身材雕塑得很Perfect,
拜瑜伽提斯之賜,
小小地升了二個cup……
一不小心就把文章寫得落落長的,
還有好多心得想說呢!
我知道如果看這篇文章的妳,
沒有想保持運動的心,
我再怎麼告訴妳運動的好處,
妳還是會無動於衷的,
所以,
妳就慢慢羨慕我吧!
批踢踢的文具版正好也有人提到,
我一共去大創去了4次,
也是這一次才有看到,
(缺貨缺成這樣~~)
這是版友們推薦可以買的便宜鋼筆。
看看照片吧!
(黑色、藍色、紅色三色都有,也有墨水管,不知道這次大創進貨後可以撐多久才賣完……)
外包裝
筆身上有刻PTR-200
筆尖近攝 (Sorry,我的相機拍不了太近的距離)
筆舌近攝 (跟我原來有的那隻白金牌筆舌設計不太一樣)
小時候對警察的印象,
總是雄糾糾氣昂昂的氣宇非凡,
真的給人一種的確是人民保姆的模範。
但是隨著年紀的增長,
美好的印象逐漸凋零,
整個印象被破壞得最徹底的,
就是上一回聽完曼姑演唱會時,
在南京東路上遇到的交警。
本來我一直不想講,
也覺得事情過了,就算了,
再講也是再生氣一遍,
無濟於事,
但是我又覺得,
正是因為透過市長信箱申訴並沒有獲得滿意的答覆,
也沒有閒功夫繼續耗下去,
我如果不講出來,
警察永遠不會進步,
考慮再三,
我還是決定說了,
我會記得我身上有戴著紫手環,
所以儘可能以陳述的方式,
不帶著太多個人情緒。
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我們去聽的曼姑演唱會,
是曼姑在台北辦的第二場,
人數依舊眾多,
坐在黃區的人幾乎爆滿,
可想而知散場時一定會擠到不行,
但出乎意外的,
我們從我們坐的紅區離開時,
一路上倒也還好,
並沒有看到一群人推擠在大門口,
當時我還以為,一定是昨天第一場演出有良好的散場動線設計,
所以今天人沒有昨天多,應該更容易散完才對。
錯了。
出了小巨蛋,
大部分的人全部聚集在南京東路那一面的廣場上,
有一大群的人也不管紅燈綠燈,
全部瘋狂地走向斑馬線,
往路中央的公車專用道上等公車,
當下即已經有4~5位交通警察在指揮交通了,
我知道場面很混亂,
連我自己也不知道人行道和馬路的分界點在哪裡,
等到我意識到了,才發現自己正站在慢車道上,
我們一群四個人,想說晚了,搭計程車回去吧!
我很努力要拉其他人往人行道邊邊走,
但相對地其他人也要我跟他們往慢車道的方向走,
還叫我不要落後,
沿著南京東路上都是紅線,
但也一直有一台賓士和一台休旅車停在路邊,
我們一直走到快接近捷運工地旁立的水泥大磚塊旁才停下來,
就是靠近台北體育館的位置,
準備招計程車。
那一段幾乎開過來的計程車都是有載人的,
好不容易有空的計程車,
也幾乎是靠小巨蛋那一邊的民眾們攔下,
我們站在那裡幾十分鐘了,
心想這樣下去再招不到計程車,
什麼時候才能回得了家,
遂又返回,往小巨蛋那一邊再走回去。
等斑馬線和公車專用道的人潮散了差不多之後,
交警才回過頭來對著路邊開始吹哨,一邊揮著指揮棒,
那動作我看不懂,
我只知道本來計程車要靠邊,
交警一揮棒,計程車又開走了,
還招不到計程車回家的民眾們,開始不耐,
其中有一位歐巴桑級的交警,
對著我們解釋她揮的動作是要計程車靠邊,
好讓我們可以趕快上車回家,
聽了警察的解釋,我們才了解,
也才好好專心看著過來的計程車有無空車。
好不容易,好不容易,真的好不容易,
我們在那裡等了快三十分鐘了,
才有連續三班空計程車開過來,
我們剛好在中間,就選了中間那一台計程車準備上去,
我朋友的爸爸正伸手要開前座車門,
旁邊一位交警馬上把他的指揮棒揮砍下來,
差一點打到人家爸爸的手,
還出聲喝令:『沒有制序!不准上車!』
我們四個人全部嚇到了,往後退,
我們左方和右方的人,通通順利上了計程車。
當下我們當然用言語反駁回去,
既然這裡不准上車,為什麼其他人都上了?
也沒見到該位交警一樣地阻攔,
到底哪裡才可以攔計程車,前面?
是指前面的10公尺?20公尺?50公尺?還是100公尺?
在小巨蛋的南京東路附近,沒有明確計程車招呼站的標示,
也沒有標示哪裡有計程車招呼站,
我們沒有使用暴力,交警為什麼要動用指揮棒?
那交警不理我們,開始把路邊停的空計程車一輛一輛趕走,
只要看到民眾在路邊,就問有沒有要搭計程車,
沒有?就吹哨音叫計程車趕快走趕快走,
那時候的小巨蛋週邊,人潮已經散得差不多,
總數絕對不會超過30人,
原先指揮交通的交警們也開始在路邊休息,
而我們在那邊一個小時了,
計程車沒上到,還差一點被交警打到。
後來我們決定搭公車,
有交警在那邊趕計程車,誰還能搭?
我們在路中央的公車專用道上往後看,
繼續觀察該位交警的行為,
一方面我朋友開始打1999申訴,
空計程車一台一台地依序靠邊,
他就一台一台地趕走,
最後他看差不多了,才走去騎他的摩托車,
我也才有機會目睹他騎上人行道的行為。
他走了之後,才有人繼續招計程車,
我剛剛提到的賓士和休旅車,仍舊停在路邊,
直到二十分鐘後我們終於等到公車,
那台賓士和休旅車,還是好端端地停在那兒。
最後回到家,我朋友決定寫市長信箱,
等了一個禮拜才有回音,
回覆了什麼呢?
『本案員警執行交通疏導勤務,於劃設禁止臨時停車標線路段,禁止臨停載客,係為了維護道路順暢與安全,尚請配合為禱,另員警騎乘警用機車違規行駛人行道,倘有具體事證,本分局將依法告發,並依規定予以懲處,造成您的困擾,謹申歉意。』
很簡短的幾句話,不滿意,我們一共問了三個問題,沒有一個有答覆。
我們選擇再處理,同樣地還是等了一個禮拜才有回音,
這次又回覆了什麼呢?
『有關您對本分局第1次答復(錯字)不滿意意見,我們已經收到並立即詳實查處,對您再次提出的意見特別說明如下:
一、查小巨蛋舉辦大型活動期間,本分局為維護周邊道路交通順暢,均會視狀況規劃勤務,執勤員警得依現場交通狀況,彈性管制疏導車流,本案員警發現有民眾於幹道中間車道攔停計程車搭乘,不僅嚴重影響車流順暢,亦危及本身安全,或因急於制止,態度有欠委婉,本分局將加強教育以提升服務品質。
二、另員警駕駛警用車輛,如有違規行為,案經調查屬實,除依法舉發外,亦有行政懲處機制,本案有關員警騎乘機車違規行駛人行道1節,雖欠缺具體事證,無法依法舉發與懲處,惟本分局業予當事人告誡,並責由單位主管加強教育,尚請諒察。』
大家應該看得出來,第二次比第一次有誠意一點。
如果有人知道晚上11點的南京東路,路上車滿為患,麻煩請告訴我並附上照片,我需要證據。
小巨蛋有活動舉辦,塞的是人不是車,交警害怕的應該是人擋住交通,而不是車。
如果是以維護道路順暢與安全為由,那一台賓士和休旅車一直停在路邊,應該很影響才對,但事實上好像交警並不這麼認為,反而覺得短暫稍停的計程車會影響交通,原來紅線的『禁止臨時停車』表示的是這個意思,我終於了解了,大家以後記得,紅線是可以一直停車的。
交警喝阻我們攔搭計程車,卻沒有同樣地阻止其他人,這樣執法的公平性,真是令人難以認同,選擇性辦案,非常明顯。
我們是在靠近人行道的慢車道處攔車,並不是在路中央,我可以保證當時的馬路上只有那三台計程車,並沒有阻礙道路的疑慮。
我們檢舉交警需要提供事證,交警檢舉我們在路中央攔車,警局主管就相信他講的,不需要事證,交警大人真的可以確定,我們是真的在路中央攔車?
有些交警很有服務心態,知道在那個當下,民眾們返家心切,知道可以在最短時間內讓民眾回家,也就可以在最短時間內馬上疏解人潮。
這些事情經過沒多久,電視就報導警局有了新的搜證玩意兒,筆型針孔攝影機,
我看到之後也超想要一隻的,那天晚上發生的一切我就可以通通錄下來了,
代工的廠商您有沒有看到這一篇文章?我也想要跟您買一隻啊!
好諷刺的是,都是松山分局。
『警察是人民的保姆』這一句話,我想改成『警察是人民的後母』了,
民眾的家裡遭了小偷,一年半載了破不了案,
大官的車子被劫了,24小時內就抓到嫌犯,
認真負責的員警容易因公殉職,
不曉得以什麼為依據在執法的員警就可以長命百歲,
曾經有一回警察開的警備車在基隆路下市民高架出口附近和我們的車子擦撞,
向市長信箱申訴之後也是『沒有人報案或舉發』不了了之,
警察對自己的同仁很容易吃案的,
這幾次的經驗下來我完全明白了。
所以最有利的作法是,
指揮棒揮下來的時候我們就讓他打,然後去醫院驗傷,
拿出CSI的精神,證明手臂上的瘀傷的確是指揮棒的大小和力度造成的,
依瘀傷的顏色判斷,可以證明是多少小時前發生的,
指揮棒的表面也有被害人手臂的上皮組織;
車子開過來的時候我們就給他撞,然後拍照存證,
一樣發揮CSI的精神,把擦撞造成的烤漆轉移分析並記錄,再分析烤漆的成份是否屬於警備車專用款,
證明是白色警備車因為擦撞,所以把烤漆轉移到我們的黑色房車上。---------------------------------------------------------------------------------------
大家以後要注意,要申訴警察,一定要證據。
以上,報告完畢。
