讓自己開心的方法
http://www.youtube.com/watch?v=5fxWQG3Uqno&feature=channel
以我過往的經驗，我的聽眾都很善良，每次都會收到好幾張說「邱老師妳真可愛」的回饋表！嘻嘻！雖然這方法有點幼稚，不過光是這樣我也就挺樂的！
最近真的好累，常常有「力不從心」的感覺。以前，我演講講個三、四個小時都沒問題，現在這樣做就會覺得累到第二天，啊！沒辦法「老當益壯」啊！更何況最近要處理的事一大堆，會也開不完。身體累了心情就比較不好！不過，習慣以「笑臉對人」的我，還是覺得必須讓自己趕緊復原，不要垮著一張臉，讓旁邊的人覺得被我「情緒暴力籠罩」！我認為「EQ高」還是身為部門主管的基本修為，也是我對自己的期許。
「EQ高」跟情緒修復能力有關。我「獨家」的方法很多，都是些零零碎碎的小方法，有些甚至還滿孩子氣的！不過，對我卻是相當有用，妳也可以試試看。
當我心情低落，我會先從「改善外表」談起。我辦公室桌上有個大鏡子。心情不好時，我會照照鏡子，哇！我的臭臉還真難看喔！(我才不要這樣見人！) 所以，我會換個較鮮艷的口紅顏色，也許再加點腮紅補補妝。這樣一來，鏡子中的我看起來精神好多了！然後，再對鏡子笑一下，似乎心裡的壓力也就舒緩了。「對鏡子笑」這招非常有用！因為，我就是自己最好的朋友，也是最能鼓勵自己的人。當鏡子中的我笑了，勇氣也就出來了！
「喝杯甜茶」，對我也是有用的。我的辦公室抽屜裡，一直都有各式香草茶包，我尤其喜歡喝薄荷茶。最近，又有朋友給了我一小罐紐西蘭蜂蜜，加在薄荷茶裡，喝一口，香氣撲鼻，連眼睛、鼻子都涼了。我累得時候，會為自己及旁邊的人泡杯茶，定定神，同時體會一下朋友對我的好，這對恢復疲勞真的很有效！
再來是噴點「香水」也不錯。我的座位上，總放著兩瓶清爽的香水，用香水改變周圍的氛圍，會讓人神清氣爽！而旁邊的人也受惠！要不然，我會用保溼化粧水噴噴臉，也是一種不錯的感覺。
我在Tokyo Hand買了一些按摩的小工具，如果肩膀酸痛，可以自己按摩一下！另外我在辦公室裡準備了一雙日製手工皮拖鞋，跟我臥房的那雙一樣，軟軟的皮，也是粉紅色，穿起來舒服的不得了！每次我穿上它，我都覺得被柔軟的皮革包覆，有一種「被寵愛」的感覺！「日製手工皮拖鞋」雖然貴了點，但卻是我最愛的幸福小物！
我的的幸福小物還包括我的手機。裡面，有金城武照片及我的馬爾濟斯寵物，看到他們我一定會微笑。手機簡訊裡，還有我們的部門秘書替我加油打氣的話，很溫馨，所以每一則我都捨不得刪掉！累得時候我就看一看！覺得自己被工作伙伴照顧，還滿幸福的。
如果可以離開辦公環境，去洗個頭或按摩一下也不錯！據說洗頭時按摩頭皮，腦中會分泌一種令人快樂的腦啡，所以，女人離開美容院時通常都會開心，就是這個道理。在台灣洗頭真是便宜，可以好好利用。
好好吃一頓當然也不錯！不過，當我心情低落時，我還是不會暴飲暴食，但會吃些平常捨不得吃、比較精緻的東西，這樣又有「療癒」的感覺又不會發胖！我朋友心情不好時我也是用這招哄他們！另外，打電話給朋友撒嬌也不錯，雖然我不常這樣做，但有幾個講話很爆笑的朋友總是願意安慰我，真的挺不錯呢！不過要注意，如果心情不好打給朋友，切記一定要找「樂觀開朗」的人，否則就會陷入「楚囚對泣」的狀況，和負向的人溝通一定會讓你的情緒愈來愈糟糕！
如果覺得快撐不住了，我也會很大方的尋求他人的幫助。例如，我演講完常會請聽眾寫意見回饋，不過，我可能會先拜託大家多多鼓勵我。我曾告訴聽眾，如果，你不知道要寫什麼，就寫「老師很可愛喔！」以我過往的經驗，我的聽眾都很善良，每次都會收到好幾張說「邱老師妳真可愛」的回饋表！嘻嘻！雖然這方法有點幼稚，不過光是這樣我也就挺樂的！
