我想變瘦，變漂亮
想「變漂亮」是很多人的願望，我也不例外。
去年底，我刻意瘦了幾公斤，大家都說我變漂亮了。沒想到，某大電視台竟然來採訪我的瘦身方法，在新聞中，足足播了一分鐘四十秒！(我的天，我變瘦真的有差那麼多嗎？) 讓我大吃一驚！
我的瘦身方法其實很簡單，過程完全沒有痛苦及勉強。習慣加班的我，以前大約九點鐘才吃晚餐，現在，就算加班，我也盡量在七點鐘前先吃。另外，晚餐時儘量不碰澱粉；還有，絕對不吃消夜。
就這樣，我大約三個月就瘦了六公斤。另外，我有一搭沒一搭的擦擦減肥霜，沒事做做伸展運動，還有偶爾用用減肥腰帶。
這樣做，對我很有效！你可能會懷疑，有這麼輕鬆嗎？其實，我減肥的概念跟我「學英文」一樣，其關鍵字是「持續」。減肥和學英文，我都不燥進、不勉強、慢慢來，要讓過程充滿樂趣，才願意持續下去！所以，一般人「忍住」不吃東西，或吃會拉肚子的藥，對我是完全行不通的！我的第一步只是先從「晚餐提早」開始，很簡單。
另外，朋友的鼓勵很重要！我部門的弟弟妹妹真的很誇張，看到我就「紙片人！紙片人！」一直亂叫，還有七年級的年輕同事，說我瘦得「很殺」，嘴好甜！但他們的話，對我相當有鼓勵的意義。
一旦有人鼓勵，我自然就會少吃一點。這是良性循環！所以，後來即使我去吃比較貴的自助餐，我也不會為了撈夠本大吃特吃。(但如果真的很好吃，再多吃一點，不過我胃好像變小了)。沒想到，我的男性友人和我共進午餐時，竟然忍不住說：「妳食量好像變小了！我以前常想，妳喔！一個女孩子，怎麼能吃那麼多呢？」顯然，過去他對我的食量，已經隱忍很久了！
男性友人的督促，對我也很有用。
就這樣過了八個月，我也沒復胖。我現在的新目標，是再瘦兩公斤就好，我想不難。
有人告訴我，她大吃大喝的原因是「心情不好」。
我建議心情不好時，可以用「吃好一點」取代「大吃大喝」，其實安慰效果一樣，但「吃好一點」比較不會發胖！另外，我心情不好時會去美容院洗頭，據說按摩頭部，體內會分泌一種令人快樂的「腦啡」，開心一點時，就不那麼想吃了！
既然講到美容院，其實剪個適當的頭髮，也有變瘦的效果。上個月，我的髮型師RITA賊賊的告訴我，她剪完我的頭髮一週內，就有兩個客人指定剪「邱文仁的新髮型」，客人告訴她說，我的新髮型讓我看起來瘦很多(應該是在電視看到吧！) 那兩個客人並不知道我的頭髮是她設計的，所以RITA覺得很開心！
另外，全身穿同色系衣褲，也有拉長變瘦的效果。當然高跟鞋加蓋腳踝的長褲看起來絕對變瘦！不過，為了安全和健康，我喜歡穿「粗跟」的高跟鞋。別忘了我的變瘦重點之一是「不勉強」！
講了這麼多「變瘦」的事情，我其實沒有忘記這是個職場專欄喔！言歸正傳。我不想瞞大家，在職場上，「外表」也是一種競爭力。不過我可沒鼓勵現在大家很好奇的「整型」！因為我不喜歡「貴」和「痛」這兩件事，也擔心整型的風險。我覺得，只要你想，變漂亮方法真的很多！
我另外想分享的是，外表和「保養」的關係。我很確定，「健康的生活及飲食」，一定讓人看起來比較漂亮。例如，不抽煙的人，皮膚較好；不熬夜的人，精神氣色較好！我很年輕時就不太吃冰，也不喜歡喝冰飲料，據說吃冰對身體不好，也會屯積腹部脂肪。多年來，我也很少為了「玩樂」超過十二點睡覺，所以，據說我是本部門同事中的健康第一名！健康的人，看起來應該會比較漂亮。
