30歲是新(心)開始~

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健康養生~快樂

點閱數: 371  給我咖啡豆

有沒有想過自己身體為什麼愈來愈差了?

皮膚愈來愈暗沈?眼睛周圍愈來愈多小細紋?

每天昏昏欲睡，提不起勁來??

動不動就生病，感冒??

昨天(2/12)跟大妹去市區逛逛，專程跑去遠東百貨買了一條領帶，送給一位大妹跑田野時幫忙很多的好人，說真的，我們2個不太會挑，而專櫃小姐又很熱心的拼命推銷介紹，我知那時大妹心裡一定開始慢慢冒火了，因為她最討厭都說自己慢慢看了，還是拼命推銷讓她看了霧煞煞的，還好那位小姐感覺不會討人厭，不然大妹肯定走人，如果真的走掉了我也不會尷尬，反正我已經習慣囉!!!

原本想買歐舒丹的眼霜，好治治我隨著歲月的日子慢慢跑出來的細紋，看了看價錢，決定還是網路上買好了，會便宜個3百元左右吧，大妹做過實驗先買了用一陣子，細紋也比較淡了，那間網路應該不是假貨啦。哈哈!!

這半年來也都習慣買健康自然的保養品了，或許會比一般的貴了一些，但是用了感覺蠻舒服的，也感覺蠻快樂的，因為皮膚變好了，也愛上泡澡的感覺。。。

皮膚保養方面

LUSH---好好吃的感覺

洗髮餅

小紅帽—鮮紅的肉桂含有薄荷、蕁麻精萃可幫助深層清潔秀髮、恢復頭皮健康，頭皮感覺再次年輕有活力。(真的有這種感覺喔)

冥想------綠色好像還有加上一些小花吧(阿災是不是這樣，就自己的感覺囉)

潔面磨紗膏

赤裸天使---可溫和去除多餘角質及老舊細胞、深層清潔、滋養保濕肌膚、並讓角質再生修護。(每次用完之後感覺皮膚流溜溜的唷!)

洗面皂

油中送炭

甘草根及木炭對於清潔及吸收皮膚表面上的污垢有幫助。檀香木精油及迷迭香精油有防菌作用且適合各種膚質，敏感性肌膚亦可適用。

(那時買了100G，可以配合著洗面網來用，用的很省唷，用了快4個月了呢)

沐浴果凍

草莓凍---將新鮮草莓融入在這款充滿果香的沐浴果凍！(香香甜甜的唷)

汽泡浴球---至今不會想買，聽說一次要丟一顆咧，我又不是錢太多，泡一次澡丟個200多塊下去，等我當少奶奶好了。哈哈哈!!!!!

無印良品

泡澡劑

玫瑰—泡完後身體自然散發出玫瑰味，玫瑰又有美白的效果，蠻讚的呢

香橙—甜甜香香的味道，泡完像一個美麗的柳橙，哈哈!!!

牛奶—感覺味道不像我們平常喝的牛奶似的，所以用一次就不用囉!!!

歐舒丹

玫瑰沐浴膠&玫瑰身體乳

有沒有發現，我超愛玫瑰香味的產品，希望可以像玫瑰一樣美，呵呵!!

吃的方面

前陣子也開始變的清淡了，偶爾才會吃一次油膩膩，真的感覺身體比較不會笨重笨重的了，發現原來吃有機的麵包也會讓人變快樂，家人比較喜歡吃蕃薯藤的果乾麵包類的和牛奶麵包，原本買一個星期量的麵包，竟然像被蝗蟲過境一樣，2、3天就吃光了，又要跑去補貨了，真是誇張的。。。

現在的我非常注重養生，或許人真的要等身體出現了大問題才來注意吧~

之前的我：

1．洗完頭和吹完頭都會掉大量的頭髮

2．狂吃蛋白質類的東西，如：蛋，肉。。不愛吃蔬菜

3．只要過了中午就會昏昏欲睡，提不起勁來

4．總是過了半夜1點後才睡覺

5．常常感冒生病，胃痛

6．身體表面開始一直出現點點，很癢會一直去抓，抓到流血

是不是很慘呢，感覺這個還是不是正常人啊

從這個時候開始，大妹也慢慢教我一些養生的觀念(之前她在台中讀研究所，是去年搬回來時，我們才發現2個人身體差的地方很相似，就開始一起也為家人做養生習慣了)

剛開始時，說真的有生不如死的感覺，因為凡事振痛期時，都是最痛苦的

我們開始找適合自己的中藥醫師，也開始研究中醫書籍，找到一本網路上很紅的一本書【人體使用手冊】作者：吳清忠 http://alexwu2300.blogspot.com/

慢慢的開始按著書籍上的說明開始按摩膽經和心包經了，恢復的時期，症狀跑出來時會更嚴重，讓人好像生病更嚴重似的，這時是恢復期會很痛苦的，要忍耐。

因為女孩子是很重血氣的，就是要把血氣補足了，整個人就會美美，白白。

現在的我：

1．12點前一定睡覺，也一定關手機或切靜音來安靜睡覺

2．皮膚變白也變滑，目標是白裡透紅

3．不再掉髮了，也不再乾澀像稻草一樣，黑黑柔柔

4．體重漸漸減輕，還在努力中達到更理想數字

5．早上練瑜伽做柔軟運動，晚上打桌球(乒乓球)做肌肉運動

6．不再喝市面上賣的任何飲料了，只喝溫水

7．也泡隨身包式，如：北海道水果類牛奶麥片，黑糖薑母茶，有機山藥馬鈴薯湯。。。健康就好

以上這些是我找到適合自己的養生方式

P.S每個人的體質不同也有不同的養生方式，要自己去找出來唷!!

像我現在就沒辦法吃炸的東西，會喉嚨好乾，火氣很大，沒辦法吃宵夜，第2天一定會感覺笨重水腫似的，所以我也不吃宵夜了。。。

   日記 

1. 作者 : 小妖精     [ 回應 ]
   2007 02 14, 11:03

   Happy Valentine's Day！！

   等妳的新日記　別再失蹤囉

2. 作者 : 小妖精     [ 回應 ]
   2007 02 13, 16:07

   先祝女小開金豬年行大運囉

   我要解釋一下喔　私日記改型後我就不回覆留言板也不用留言版囉
   麻煩妳留言留在日記裡的回應喔　謝謝

3. 作者 : 小妖精     [ 回應 ]
   2007 02 13, 16:05

   我超愛lush的泡澡球 可是好貴喔 三個要799呢

   從前年十月我爸發現得癌症後　我深深的體會　在這世上什麼都是假的　只有自己身體健康才是最重要的
   沒有健康　談什麼都是空

4. 作者 : 屁豬     哇~~~變那摸多呀 [ 回應 ]
   2007 02 12, 17:02

   呵呵~~
   那花花還不夠你養生咧~~
   是有朝養生邁進啦~
   可是，還不夠~~
   1、水目前都可以喝超過2500元的水（上班時間）
   2、早睡（儘量12點前，沒辦法，要早起趕火車咩）
   3、宵夜少吃（偶爾會偷吃糖或水果）
   然後~~沒了…哈哈