心動心世界

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心動...一點點 | 2006-06-26 01:41

心理養生四要素：

　　心理養生已漸漸成為人們的健康主題。心理養生，就是從精神上保持良好狀態，以保障機體功能的正常發揮，來達到防病健身、延年益壽的目的。

善良是心理養生的營養素：

心存善良，就會以他人之樂為樂，樂於扶貧幫困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就會與人為善，樂於友好相處，心中就常有愉悅之感；心存善良，就會光明磊落，樂於對人敞開心扉，心中就常有輕鬆之感。總之，心存善良的人，會始終保持泰然自若的心理狀態，這種心理狀態能把血液的流量和神經細胞的興奮度調至最佳狀態，從而提高機體的抗病能力。所以，善良是心理養生不可缺少的高級營養素。

寬容是心理養生的調節閥：

人在社會交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總是不可避免地要發生。面對這些，最明智的選擇是學會寬容。寬容是一種良好的心理品質。它不僅包含著理解和原諒，更顯示著氣度和胸襟、堅強和力量。一個不會寬容，只知苛求別人的人，其心理往往處於緊張狀態，從而導致神經興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進入惡性循環。學會寬容就會嚴於律己，寬以待人，這就等於給自己的心理安上了調節閥。

樂觀是心理養生的不老丹：

樂觀是一種積極向上的性格和心境。它可以激發人的活力和潛力，解決矛盾，逾越困難；而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人悲傷、煩惱、痛苦，在困難面前一籌莫展，影響身心健康。

淡泊是心理養生的免疫劑：

淡泊，恬淡寡慾，不追求名利。清末張之洞的養生名聯：「無求便是安心法」；當代著名作家冰心也認為「人到無求品自高」。這說明，淡泊是一種崇高的境界和心態，是對人生追求在深層次上的定位。有了淡泊的心態，就不會在世俗中隨波逐流，追逐名利；就不會對身外之物得而大喜，失而大悲；就不會對世事他人牢騷滿腹，攀比嫉妒。淡泊的心態使人始終處於平和的狀態，保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素，都將被擊退。

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小企鵝給我的信~

心動...一點點 | 2006-06-08 20:42

我要勇敢一點，我有這麼多支持我的人，我要知足了~ (閱讀全文)

好文分享~1

心動...一點點 | 2006-03-27 22:29

愛，錯在哪裡?
愛一再出錯，錯在那裡?
錯在人們一直沒有搞懂，
愛是給，而不是得; 愛不是出於需求，而是分享; 不是出於匱乏，而是出於豐富

沒有愛，就不會有真正的幸福; 有了愛，就不會有永遠的不幸。
當你一無所有，只剩下愛時，才會驚覺到其實有愛就夠了。