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如果你想減肥－－自製減肥茶

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如果你想減肥－－自製減肥茶

如果你想減肥，茶是很好用的，包括綠茶粉、荷葉都已經被很多人拿來當作自製減肥秘方，如果還沒試過，倒是可以一試。

[減肥綠茶]把一茶匙的綠茶粉用溫水調勻，再倒入養樂多或優格乳混合食用，既能養顏美容助消化，還可達到減肥的效果，三餐飯後飲用效果更佳!

[決明子瘦瘦茶]把仙渣、烏梅加上決明子，放入六碗水熬成三碗水的份量，一天喝完，天天喝的話過一陣子你就會看到效果了!

[薏苡芢茶]本草綱木記載，薏苡芢有去溼的作用，把炒熟的薏芢用水沖泡後飲用能去除身體裡面多餘的水份，加些綠茶更有效。

喝茶的方法，首先要知道，第一泡的茶是不能喝的，沖好的茶晃一下再倒掉；再則泡茶的水溫應該控制在80℃~90℃左右；茶葉比例最好是3:1；沖泡綠茶粉則是2公克綠茶粉對450cc開水。空腹的時候最好不要喝茶，否則會傷害到胃，如果為了減肥而失去健康可是不好的。

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