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【塑身】微波爐減肥？小技巧讓瘦身霜效果加倍（二）

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【塑身】微波爐減肥？小技巧讓瘦身霜效果加倍（二）

保鮮膜升級口令：保鮮膜加速脂肪燃燒

　　聽說過舒淇裹著保鮮膜跑步嗎？沒錯，保鮮膜可以讓肌膚迅速發熱並且促進排汗，塗抹瘦身霜之後包上保鮮膜，成分迅速滲透至皮下，透過發熱點活絡效果提升瘦身霜的緊致功效。

　　STEP1 大腿塗抹瘦身霜

　　保鮮膜瘦身法最適用的是大腿部位，這裡囤積的脂肪比較多，也容易排汗，裹上保鮮膜收效最顯著。取適量瘦身霜在大腿兩側和內側塗抹均勻，再輕輕打圈按摩至吸收。

　　STEP2 用力揉捏按摩

　　雙手置於大腿內側，由下往上使用指腹的力度用力揉捏，但注意不要傷到肌肉，重復10至15次，再換大腿內側。

　　STEP3 裹上保鮮膜慢走

　　用保鮮膜裹住大腿，由下往上密集纏繞，感到保鮮膜完全緊地包住大腿不會滑落為止。在房間內緩慢來回行走，有條件的話也可以裹著保鮮膜在跑步機上
運動，大概運動15分鐘左右即可以明顯感到大腿發熱和排汗。這種方法還可以在看電視的時候使用，裹上保鮮膜細心等待30分鐘後取下，效果等同進行了30分 鐘有氧運動。

　　貼心小撇步

　　假如你是敏感肌膚的話，就要小心使用這招保鮮膜強力瘦身法了。皮膚在保鮮膜的包裹下無法順暢呼吸，瘦身霜成分在此種情況下滯留太久很容易造成皮膚過敏。

浴巾升級口令：消除背部和小腹贅肉

　　這可是正在日本火熱流行的瘦身方法哦，利用浴巾調整身體姿勢，並且輔助瘦身霜的吸收滲透，讓背部和小腹肉肉一天天跑不見！

　　STEP1
腰腹塗抹瘦身霜

　　在後背和小腹均勻塗抹瘦身霜至基本吸收。

　　STEP2
將浴巾扭成條狀纏繞打結

　　使用質地比較柔軟的浴巾或者毛巾，假如嫌浴巾太厚，用兩條毛巾打結綁在一起，並且扭成棒狀或者條狀。將擰成條狀的浴巾繞過脖子，從腋下直接繞到後背，確保雙手捏緊了兩端，條狀沒有變形或散開，在背後將兩端打結。

　　STEP3
抬頭挺胸保持15分鐘

　　盤腿端坐，抬頭挺胸保持約15分鐘左右，可以明顯感到後背和小腹肌肉被拉伸，有微微的灼熱感，此時這兩個部位的血液迴圈已經加快，瘦身霜在受力的地方被充分吸收，能夠有效帶動背部和小腹的脂肪消耗。

　　貼心小撇步

　　浴巾不要綁得太緊，否則容易拉傷肌肉，也不可太松，感到受力但又不疼痛為佳。

微波爐升級口令：瘦身成分快又準

　　將適量瘦身霜加熱再塗抹到身體上，和到桑拿房流汗的效果一樣呢。

　　STEP1
加熱瘦身霜

　　擠出比平時量稍多的瘦身霜，放到微波爐容器內，以低火加熱30秒，取出。

　　STEP2
均勻塗抹熱的瘦身霜

　　將加熱過的瘦身霜迅速塗抹到大腿或者其他部位，均勻按摩。

　　STEP3
掌心弓起拍打數次

　　待瘦身霜基本吸收，五指並攏弓起掌心拍打瘦身部位約50次左右，此時身體的血液迴圈加快，脂肪亦得到有效軟化和消除。

瘦身霜魔力時刻表

　　要想瘦身霜迅速見效，擦對時機和順序更重要

　　最佳使用時期：

　　DAY關鍵時刻：出門前擦

　　假如要外出運動、逛街或者上班，在此之前擦上瘦身霜，借著肌肉的運動而使瘦身霜達到最佳效果。

　　NIGHT關鍵時刻：洗澡後擦

　　洗完澡後，趁全身還在發熱的時候塗抹瘦身霜，然後加強按摩揉捏需要雕塑的部位，讓血液迴圈更好、新陳代謝更快，塑身效果更加有效和持久。

　　最佳纖體順序：

　　假若你又想瘦身又想保持皮膚的滋潤，完全可以使用兩種以上的身體產品。通常瘦身霜是在洗澡後的第一步，因為它是需要深入真皮層的，通常分解脂肪→緊實肌膚→滋潤美白，三步足夠讓身體既纖瘦又水噹噹。

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