不同的芳香精油除了各異的香氣，更有不同的效果，善用各種芳香精油可以讓自己更健康。


◎女性健康問題◎

●輕微膀胱炎：可在洗澡水中加入4~6滴精油(佛手柑、薰衣草、天竺葵、 檀香木、杜松、茶樹，任1種或混合2~3種效果最佳)；或在水盆中加入1滴精油，坐在水盆中作局部浸泡。

●分泌物較多：在洗澡水中加入4滴精油(薰衣草、天竺葵、檀木、杜松、茶樹，任1種或混合2~3種混合效果最佳)；或在水盆中加入1滴精油，坐在水盆中作局部浸泡。

●月經不適，經期：用4滴精油作熱敷(羅馬洋甘菊、玫瑰、歐鼠尾草、天竺葵、茉莉、馬鬱蘭，任1種或混合2~3種效果最佳)；或在熱洗澡水中加入6~7滴精油。

●產後憂鬱、疲憊：把100毫升煮過的冷水和3~4滴精油(羅馬洋甘菊、玫瑰、佛手柑、橙花，任1種或混合2~3種效果最佳)混合，倒進澆花器，噴灑房間。在洗澡水中加入6~7滴精油。

●更年期症候群：在洗澡水中加入6~7滴精油(羅馬洋甘菊、快樂鼠尾草、 檀香木、乳香、玫瑰，任1種或混合2~3種混合效果最佳)。

●橘皮組織：在洗澡水中加入6~7滴精油(天竺葵、杜松、柑橘、絲柏，任1種或混合2~3種混合效果最佳)。

●妊娠紋：用10毫升的基底油或酪梨油加5滴精油(天竺葵、乳香、柑橘、橙花任一種)，再放入洗澡水中。

◎舒解壓力◎

●失眠：在枕頭上滴4滴精油(羅馬洋甘菊、薰衣草、橙花、甜橙、馬鬱蘭，任1種或混合2~3種混合效果最佳)以促進睡眠。在洗澡水中加入5~7滴精油。

●疲憊：以4~5滴精油(柑橘、快樂鼠尾草、薄荷、迷迭香)用於薰蒸台。或在100毫升的煮過的冷水中加入3滴精油，混合均勻，倒進澆花器後，噴灑房間。

●憂鬱、缺乏精力：在洗澡水中加入5~7滴精油(佛手柑、茉莉、天竺葵、甜橙、薰衣草、檀木、快樂鼠尾草，任1種或混合2~3種混合效果最佳)。

●緊張、焦慮：在洗澡水中加入5~7滴精油(馬鬱蘭、羅馬洋甘菊、薰衣草、薰衣草、乳香、檀香木、杜松，任1種或混合2~3種混合)。

●時差、鎮靜：在手帕上滴2滴精油(天竺葵、玫瑰、薰衣草、快樂鼠尾草)再深深吸氣，或在洗澡水中加入5~7滴精油。

●提振精神：在手帕上滴2滴精油(佛手柑、甜橙、迷迭香、薄荷)再深深吸氣， 或在洗澡水中加入5-7滴精油。

◎肌膚問題◎

●過敏、發炎：用4滴精油(羅馬洋甘菊、佛手柑、薰衣草、天竺葵、杜松、茶樹)作冷敷，冷敷後，用棉花棒沾1滴茶樹精油擦患部。

●皺紋、皮膚暗沉：每10毫升的基底油或玫瑰果油中，添加 2-3滴精油(薰衣草、玫瑰、檀木、橙花)作按摩。

●微血管擴張：用4滴精油作冷敷(絲柏、羅馬洋甘菊、天竺葵、玫瑰、乳香，任1種或混合2~3種混合)。

●嘴部附近水泡：每20毫升的基底油或酪梨油中，添加5滴精油(佛手柑、羅馬洋甘菊、茶樹)，用棉花棒擦在患部。

◎頭髮問題◎

●乾燥、分岔：每10毫升的酪梨油或基底油中，添加6滴精油(柑橘、茉莉、迷迭香、檀香木)成為潤絲精油，洗髮後使用調製的潤絲精油，在髮上停留3~10分鐘，然後再洗掉，一週使用1~2次。

●頭皮屑：每10毫升的荷荷芭油中，添加3滴精油(絲柏、迷迭香、杜松、薰衣草、馬鬱蘭)成為按摩精油，洗髮後使用，以圓形按摩整個頭皮約3~10分鐘，然後再洗掉，一週使用1~2次。

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