月事不順照護
烏鴉 | 2008-08-22 20:11點閱數: 506 給我咖啡豆 
提供月經不順的時候一些茶飲配方
希望能有幫助
【紅糖薑湯】
材料：紅糖15克，老薑1塊，水500cc（約2個飯碗）
作法：
1. 紅糖加水煮滾後，再用小火續煮5分鐘，讓紅糖溶解。
2. 老薑用磨泥板磨成薑泥，取1湯匙（約5克左右）。
3. 把薑泥倒入紅糖水中拌勻，即可飲用。
叮嚀：由於這道薑湯是用薑泥調成，比用薑片煮的更辣，每天只要早晚各喝1次。
在月事期間，每天喝較強的紅糖薑湯，將有助於順利度過經期。所謂的「較強」，是指薑汁較濃、較辣。
【蓮子心茶】
材料：蓮子心1小匙（可到中藥房購買），約5克
作法：
1. 蓮子心洗淨，用有蓋的杯子裝好，倒入200～300cc滾水直接沖泡。
2. 蓋上杯蓋燜20分鐘，濾渣後即可當茶飲。
叮嚀：蓮子心一定帶有苦味，如果覺得苦，可加一點黑糖，但不要加太多。
大家都知道蓮心很苦，但它卻能安神、助眠，也可以改善因月事不順所導致的煩躁不安與精神倦怠。
【桂皮山楂紅糖湯】
材料：桂皮6克，山楂10克，紅糖30克，水1000cc（約4碗）
作法：所有材料以大火煮滾後，再用小火熬煮30分鐘，濾渣後當茶飲。
針對「氣滯血瘀」型的經痛，可用桂皮山楂紅糖湯加以紓解。不過要記住：這道湯品必須提早喝才有效，可別等到月事來了、肚子開始痛了才喝。例如，如果是當月十日這一天來潮，就要提早七天（當月三號）開始喝桂皮山楂紅糖湯。
【紅豆薏仁大棗粥】
材料：紅豆50克，薏仁（大粒）50克，紅棗20粒（切開去籽），水750cc（約3碗）
作法：將紅豆、薏仁和紅棗加水，用電鍋蒸煮到熟爛，便可趁熱進食。
紅豆薏仁大棗粥能改善經前經後的不適，平常也可作為早餐、晚餐或兩餐之間的點心；大棗也就是紅棗。只要經常食用這道粥品，一些經前或經後的症候群，都會逐漸獲得改善。
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