台灣媳婦在西雅圖

【秋天的花朵】

最近有些人看到我在網誌裡提到我和 Thor 看心理諮詢師，就留下「有病要看醫生」這些奇怪的留言。讓我不禁要在此呼籲「看心理諮詢不是病」，心裡有壓力與憤怒，而找不到方法抒解，進而做出傷害別人或自己的行為，這才更可怕。

或許在我們的傳統觀念下，認為「家醜不可外揚」，有問題要自己解決，所以都羞於去見心理醫生，也不願與家人或好友開口。等到問題嚴重到無法收拾時，憾事可能已經發生，亦無法挽回。或許有人會從宗教方面尋求解答，甚至透過算命來指引人生的方向，但這些都不是專業之道。要是遇上非正派人士，還可能被利用，問題不但沒有解決，反而變得更嚴重。

在美國，當有問題發生而自己不能解決時，見心理諮詢師或心理醫生是件非常平常的事，許多醫療保險也都有負擔。主要就是鼓勵大家有問題要找到出口解決，而不是只是一味地放在心裡直到爆發為止。

我最早開始接觸心理諮詢，是在 Henry 離開我們後 (請看【我沒瘋, 我看心理諮詢師 (2006/6/14)】)。當時我和 Thor 的關係緊繃到極點，我們去見了 Thor 的牧師好友 Terry 尋求解決。經詳談後，Terry 告訴我們他只是一位牧師，並未受專業訓練來處理這方面的問題。他建議我們去見專業心理諮詢，我這才想到當 Henry 離開我們後，醫院的社工曾多次與我聯繫，告知我他們提供有專業的心理諮詢服務，來幫助家屬走出失去至愛的悲慟，也因此展開我們的心理諮商過程。我必須要說若是沒有那一段專業的輔導過程，我和 Thor 的生活不會這麼快回復正軌，進而重新拾回我們人生的新方向。那是一段非常正面的經歷，我們也感激當時有這專業的協助。

最近會再見心理諮詢則是因為我和 Thor 對於 Claire 的教養不同調。這已是老問題，每隔一陣子我們就會為這事大吵。Thor 逼我這問題要立即解決，我則認為整個環境並不容許我有太多意見。同樣的問題吵久了，常讓我心生「不如離去」的念頭。還好我們終於決定見心理諮詢，現在正接受輔導中。透過公正專業的第三者，把許多問題解析後，找出根本肇因，讓 Thor、Claire 與我們三人間的問題抒緩。現在相處起來輕鬆許多，壓力也獲得減緩。

我每天都會看台灣的社會新聞，看到許多家庭或是個人問題不能解決時，常傷害自己的至愛，甚至走上絕路，實在深感嘆息。在此透過個人的經驗分享，要再三呼籲「看心理諮詢不是病」。人在困境時常會鑽牛角尖，透過專業人指引，或許能因此而海闊天空，建議您不妨試一試吧！