四季花園

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我的瑜伽初體驗

四季 | 2004-07-20 14:00

運動，從我二十歲專科畢業後，這二個字就從我的字典裡消失很久了。

運動，從我二十歲專科畢業後，這二個字就從我的字典裡消失很久了。

下定決心要讓自己在晚上時做點有益身心健康的事，太激烈的運動我做不來又不想自己流的滿身大汗或喘的要死(其實我還是吃不得苦啦)，和姐姐商量後決定要去學瑜伽。在多方比較後．．．呃，其實我們只找了二個地方就決定選擇離家近的瑜伽教室了，打過電話後決定先去試上，昨天就是我的瑜伽初體驗。

老師在電話中告訴我們自備大毛巾和小毛巾各一條、穿著輕便適合運動的服裝就可以了。到了瑜伽教室，小教室裡人不多大部份都是媽媽級的阿姨，看著大家都穿著瑜伽專用的服裝覺得好專業的感覺哦。

開始正式上課，老師初時先帶領我們做一些簡單的暖身運動、擺擺手甩甩腳，接下來慢慢進入課程。並交代我們對無法做到的動作不要心急，慢慢來即可，千萬不要勉強自己。

剛開始還好，覺得可以跟上老師的動作，對自己的表現還算滿意。沒想到再幾個動作，就發現自己竟然彎不下去，下腰時手指碰不到地板不打緊，要雙腿併攏膝蓋打直時腿抖的跟中風患者沒啥二樣。接下來甚至覺得可以聽到骨頭發出卡達卡達的抗議聲音，四肢對無法做到的動作只能以無自主性的抖動來表示它們的努力。我想在這幾年好逸惡勞、醉生夢死的上班族生涯裡，我的柔軟度不僅降到零，僵硬程度大概可比擬六十歲的婆婆。

在不勉強自己的原則下，努力跟著大家做完老師示範的動作。八十分鐘的課程下來，稱不上是累，但是著實的動到全身上下的每一根骨頭。老師說剛開始時，這些都是很正常的情況，希望我們不要氣餒。看著身旁柔軟度極好的阿姨們只能贊嘆，希望自己也能快點努力進入狀況。

我的瑜伽初體驗，不算完美，至少我很努力囉！在昨天的運動後，現在可是酸痛的咧，不過有件事讓自己去努力真的是很快樂，今天也要繼續努力練瑜伽去。